Cours de Yoga à Lyon : un nouvel outil de développement.

Le yoga est devenu une discipline très répandue dans le monde. Connu pour ses bienfaits sur la santé physique mais également sur la santé mentale, de nombreuses personnes se sont lancées. Le yoga est une discipline qui ne demande que très peu de matériel et qui peut être réalisée soit au sein d’un cours soit directement chez soi. Même si le yoga est de plus en plus connu, certaines personnes hésitent encore à se lancer, soit par manque d’informations, soit par peur du jugement.

Rencontre avec Juliette Marchal qui donne des cours de yoga à Lyon.

Nous avons décidé d’en discuter avec Juliette Marchal, un professeur qui donne des cours de Yoga à Lyon. Elle a accepté de répondre à plusieurs questions et de nous expliquer ce qu’est réellement le yoga.

Juliette Marchal est une jeune professeure qui dispense des cours de Yoga à Lyon. Elle a d’abord commencé en dispensant des cours gratuits ou bien à prix réduits dans le milieu associatif. Son objectif était que « chacun puisse profiter de cette belle discipline indépendamment de ses moyens financiers ». Par la suite, elle a décidé de faire de cette discipline son métier à temps plein.

Nous lui avons posé plusieurs questions concernant le yoga, afin d’en savoir un peu plus et de vous faire découvrir cette discipline.

Que représente le yoga pour vous ?

Le yoga est pour moi un formidable outil de développement : personnel, individuel, mais aussi collectif et universel.  Je crois que le yoga peut transformer notre vision sur le monde, sur nous-mêmes, nos relations avec les autres, avec ce qui nous entoure, pour toujours plus de bienveillance, de tolérance, et d’intégrité. C’est une discipline exigeante et riche, et une source de savoir infinie ! C’est aussi une merveilleuse occasion de prendre le temps pour nous, pour s’écouter en profondeur.

Le yoga a-t-il un impact sur le développement personnel ?

Oui, tout à fait. Le yoga vient du sanskrit (langue ancienne de l’Inde) « Yuj » qui signifie « unir » ou « relier ». Cette discipline a pour but de créer une unité entre notre corps, notre esprit, et tout ce qui nous entoure. Le yoga nous permet d’être en harmonie avec notre environnement. Dans une pratique classique de yoga, si l’on parle uniquement des postures par exemple (qui sont seulement une des nombreuses techniques du yoga), certaines d’entre elles vont avoir un effet très stimulant sur la confiance en soi, le sentiment de sécurité, l’envie d’agir, le calme ou encore le recul que nous prenons sur notre vie du quotidien.

Quels seraient vos conseils pour les personnes souhaitant se lancer dans le yoga ?

Je leur conseillerais de faire ce qui leur fait du bien, de ne jamais forcer et de s’écouter. Le yoga c’est pour moi avant tout une histoire d’écoute de notre corps, de ressenti. Chacun avance en fonction de ce qui est accessible, sans compétition et en toute bienveillance.

Je leur conseillerais aussi d’aller dans un cours et d’indiquer au professeur qu’ils débutent, pour que ce dernier puisse les guider davantage pendant la séance et personnaliser ses conseils. 

Pourquoi recommandez-vous cette discipline aux gens ?

Le yoga n’a plus besoin de faire ses preuves aujourd’hui. De nombreuses études scientifiques montrent les bénéfices du yoga tant sur le plan physique (renforcement de tous les muscles profonds du corps, développement de l’endurance, de la souplesse, oxygénation des muscles, renforcement des articulations, lutte contre les maladies cardio-vasculaires) que mental (lutte contre l’anxiété, le stress, la dépression, amélioration de la concentration, de notre relation à nous-mêmes et aux autres).

Je pense que le yoga est un merveilleux outil pour lâcher les tensions, dans notre société souvent bien active ! 

Le yoga est une réelle discipline qui a plusieurs bienfaits sur votre corps que cela soit à l’intérieur ou à l’extérieur. De nombreux cours de yoga sont disponibles à Lyon et dans la France entière, et différents types de yoga y sont enseignés, notamment le Hatha yoga, une discipline que nous affectionnons chez DWYT 😉 À vous de trouver celui qui vous correspond le mieux !

Pour plus d’informations concernant les cours de yoga à Lyon de Juliette Marchal, rendez-vous directement sur son site internet : https://juliettemarchalyoga.fr !